രാവിലെകളില്‍ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക എന്നത് വളരെ പ്രധാനപെട്ട കാര്യമാണ്. ആരോഗ്യസംപുഷ്ടമായ പ്രഭാത ഭക്ഷണം നമ്മെ ദിവസം മുഴുവന്‍ ഊര്‍ജ്ജസ്വലരാക്കുന്നു. പ്രഭാത
നിങ്ങള്‍ക്ക് സൈനസൈറ്റിസുണ്ടോ? എങ്കില്‍ ഇവ ഒഴിവാക്കാം..
ഏതൊരു രോഗവും ചികിത്സിക്കുന്ന സമയം ചില ആഹാരക്രമങ്ങളില്‍ ശ്രദ്ധ നല്‍കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അതുപോലെ തന്നെ സൈനസ് ഇന്‍ഫെക്ഷന്‍ ഉള്ള സമയം ചില ഭക്ഷണ രീതികള്‍
കണ്ണുകള്‍ക്കുവേണ്ടി ഇവ കഴിക്കാം…
ആരോഗ്യസംപുഷ്ടമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന കാര്യം ആലോചിക്കുമ്പോള്‍ നമ്മളില്‍ പലരും തടി കുറയ്ക്കുക, എല്ലുകളുടെ ബലം കൂട്ടുക എന്നുതുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളെ ചിന്തിക്കുകയുള്ളൂ. നാം
അനീമിയയെ മറികടക്കാന്‍ ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍…
രക്തത്തിലെ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ എണ്ണത്തിലോ, ഹീമോഗ്ലോബിന്‍റെ അളവിലോ ഉണ്ടാകുന്ന കുറവോ കാരണം ഉണ്ടാകുന്ന അസുഖമാണ് അനീമിയ. പുരുഷന്മാരേക്കാള്‍ അധികം ഈ രോഗം
കൊളസ്ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ ചില ആഹാരങ്ങള്‍…
നമ്മുടെ ശരീരത്തില്‍ പുതിയ കോശങ്ങളെ നിര്‍മ്മിക്കുന്നതിനും പല പ്രധാനപെട്ട പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ നടക്കുന്നതിനും കൊളസ്ട്രോള്‍ അത്യാവശ്യമായ ഒന്നാണ്. എന്നാല്‍ ഇതിന്‍റെ അളവ്
ഓട്ട്സ് മുസേലി
പോഷകസമൃദ്ധമായ പ്രഭാത ഭക്ഷണം നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന്‍റെ അടിത്തറയാണെന്നു നമുക്ക് അറിയാമല്ലോ. ഇത്തരം പോഷകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ആഹാരങ്ങള്‍ പല തരത്തില്‍ ഉണ്ടാക്കാന്‍
ബദാമിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില രസകരമായ കാര്യങ്ങള്‍…
ബദാം ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവരായി അധികം ആരും തന്നെ കാണില്ല. കറുമുറെ കഴിക്കാന്‍ പറ്റുന്ന ഒന്നായതിനാല്‍ മിക്കവരുടെയും ഇഷ്ടപെട്ട ഒരു ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ടാകും ഇത്.
സ്റ്റാമിന വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ ചില ആഹാരങ്ങള്‍
ഡയറ്റിംഗ് ചെയ്യുമ്പോള്‍ ചില ആഹാരങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ സ്റ്റാമിന കുറയ്ക്കുന്നു. എന്നാല്‍ ആരോഗ്യസമ്പൂര്‍ണമായ ചില ആഹാരങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ ഓജസ്സും ഉന്മേഷവും കൂട്ടാന്‍
പോഷകസമൃദ്ധമായ 5 ആഹാരങ്ങള്‍
വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ അനാരോഗ്യപൂര്‍ണമായ ആഹാരം കഴിച്ച് പലതരം വര്‍ക്കൌട്ടുകള്‍ ചെയ്താല്‍ ഒരു കാര്യവുമില്ല. നല്ല ആരോഗ്യത്തിനു വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോള്‍
പേടിക്കേണ്ട കൂടുതല്‍ “ചോക്കളേറ്റി” ആയിക്കോളു.
മധുരങ്ങളിൽ എല്ലാവര്‍ക്കും പ്രിയപ്പെട്ടതാണ് ചോക്കളേറ്റ് . നിങ്ങളെ എപ്പോഴെങ്കിലും ചോക്കളേറ്റ് കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്നും ആരെങ്കിലും തടയുകയോ ശകാരിക്കുകയോ ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ?