തേന്‍ വണ്ണം മാനേജ് ചെയ്യുവാനും ആന്‍റിസെപ്റ്റിക് ഗുണങ്ങള്‍ ഉള്ളതിനാലും ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്. തേനിന്‍റെ ചില ഗുണങ്ങളെ ഈ ലേഖനത്തില്‍
വേറിട്ട സാന്‍വിച്ച് റെസിപ്പികള്‍…
എന്നും ഒരേ രീതിയിലുള്ള ഭക്ഷണം കഴിച്ച് മടുത്തോ? എങ്കില്‍ ഇതാ ചേരുവകകളിലും രുചിയിലും വ്യത്യസ്തയാര്‍ന്ന ചില റെസിപ്പികള്‍. ബ്രെഡ്‌ കഷ്ണങ്ങള്‍ക്കുള്ളില്‍ പച്ചക്കറികളോ
ചീസി മക്രോണി…
സില്‍ക്കുപോലെ സ്മൂത്തായ രുചിയൂറും ചീസി മക്രോണി അതും വീട്ടില്‍ തയ്യാറാക്കിയത്. ഹോ! ആലോച്ചിട്ട് തന്നെ വായില്‍ കപ്പലോട്ടം, അല്ലെ? കുറച്ച് പച്ചക്കറികള്‍ ചേര്‍ത്തോ അധികം ചീസ്
ആഘോഷങ്ങള്‍ക്ക് രുചികൂട്ടാന്‍ ചോക്കളേറ്റ് കേക്ക്…
നക്ഷത്രങ്ങളുടെയും, സന്തോഷത്തിന്‍റെയും ഈ ക്രിസ്തുമസ്- പുതുവത്സര രാവിന് പകിട്ടേകുന്നവയാണ് കേക്കുകള്‍. ഒരു കഷ്ണം കേക്ക് ഇല്ലാത്ത ഒരു ക്രിസ്തുമസ്സോ,
കുട്ടികള്‍ക്കായി ഈ രസക്കൂട്ടുകള്‍…
നിങ്ങളുടെ തിരക്കുപിടിച്ച ജീവിതത്തില്‍ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ രുചികരവും ആരോഗ്യസംപുഷ്ടവുമായ ഭക്ഷണം കഴിപ്പിക്കുവാന്‍ പലപ്പോഴും നിങ്ങള്‍ക്ക് സാധിച്ചെന്ന് വരില്ല.
ഭക്ഷണം കഴിക്കൂ, തടികൂട്ടാതെ…
മിക്ക സ്ത്രീകളും തടി കൂടുമെന്ന പേടിയില്‍ അവരുടെ ഇഷ്ടവിഭവങ്ങളെ പാടെ ഒഴിവാക്കാറുണ്ട്. തടി കൂട്ടാതെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക എന്നത് വളരെ പ്രയാസകരമായ കാര്യമാണ്. പക്ഷെ അവശ്യ
കരളിനുവേണ്ടി കഴിക്കാം ആരോഗ്യ ഭക്ഷണം…
നമ്മുടെ കരള്‍ രാത്രിയും പകലുമില്ലാതെ അതിലേക്കെത്തുന്ന എന്തിനെയും ശുദ്ധമാക്കുന്നു, വിഷാംശമുള്ള വസ്തുക്കളെ പോലും. അതെ നാം കഴിക്കുന്ന ആഹാരത്തില്‍ നിന്നും
ചിക്കന്‍ എഗ്ഗ് റോള്‍ ഉണ്ടാക്കാം…
നമ്മുടെ വീട്ടില്‍ തന്നെ എളുപ്പത്തില്‍ ഉണ്ടാക്കുവാന്‍ സാധിക്കുന്ന ഒരു വിഭവമാണ് ചിക്കന്‍ എഗ്ഗ് റോള്‍. എണ്ണയില്‍ പൊരിച്ച് തയ്യാറാക്കുന്ന ഇത്ഏറെ രുചിയുള്ളതും ആരോഗ്യസംപുഷ്ടവുമായ
ഉന്മേഷം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും ആഹാരാങ്ങള്‍…
ക്ഷീണം ഉള്ളപ്പോള്‍ പലപ്പോഴും നമ്മള്‍ ഒരു ചായയോ കാപ്പിയോ കുടിക്കാറാണ് പതിവ്. എന്നാല്‍ പോഷകങ്ങള്‍, പ്രോട്ടീനുകള്‍, ഫൈബറുകള്‍, വിറ്റാമിനുകള്‍ എന്നിവയാല്‍ സംപുഷ്ടവും,
ബാര്‍ലി വെള്ളത്തിന്‍റെ 10 ഗുണങ്ങള്‍
ബി- കോംപ്ലെക്സ്, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, മാംഗനീസ്, സെലെനിയം, പ്രോട്ടീന്‍ തുടങ്ങിയവയാല്‍ സമ്പുഷ്ടമായ ധാന്യമാണ്‌ ബാര്‍ലി. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആഹാരത്തില്‍ ചേര്‍ക്കുന്നതിനോടൊപ്പം