Fitness articles

ഈ രോഗലക്ഷണങ്ങളെ ഭയക്കേണം…

ഈ രോഗലക്ഷണങ്ങളെ ഭയക്കേണം…

ആരോഗ്യത്തിന് ഭീഷണിയായി അവസ്ഥകള്‍ ഉണ്ടാകുമ്പോള്‍ ശരീരം അത് പല രീതിയില്‍ പ്രകടിപ്പിക്കും. പക്ഷെ ഇതൊന്നും പലപ്പോഴും നാം ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല എന്നതാണ് സത്യം.

കുടവയര്‍ നീക്കാന്‍ എളുപ്പവഴികള്‍

ആഹാരത്തിലെ അമിതമായ കൊഴുപ്പ് കാരണമാണ് കുടവയര്‍ ഉണ്ടാകുന്നത്. ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ കുടവയര്‍ നീക്കാന്‍ സാധിക്കും.

എങ്ങനെ അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാം..??

  അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ ധാരാളം എളുപ്പവഴികള്‍ ഉണ്ട്.അതിനായി കുറച്ചു സമയം കണ്ടെത്തിയാൽ തീർച്ചയായും ഇത് സാധ്യമാകും.ആദ്യം തന്നെ ഒരു ഡയറ്റ് പ്ലാൻ തയ്യാറാക്കുക. അതോടൊപ്പം കൊഴുപ്പു

ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് ഉപേക്ഷിക്കരുത്!

ജോലിത്തിരക്കുകള്‍ക്കിടയില്‍ ബ്രേക്ക്‌ഫാസ്റ്റ് ഉപേക്ഷികുന്നവര്‍ ധാരാളം പേരുണ്ട്.പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത് ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നവരില്‍ ഹൃദയസംബന്ധമായ രോഗങ്ങള്‍,ശ്രദ്ധക്കുറവ്,ഓര്‍മ്മ

ശ്വാസം പറയുന്നു നിങ്ങള്‍ക്കുള്ള രോഗങ്ങള്‍

ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ജീവന്‍റെ അടിസ്ഥാനമാണല്ലോ. വായുവും അതുപോലെ വെള്ളവും അത്രയേറെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് നമ്മുടെ ജീവിതത്തില്‍. എന്നാല്‍ നമ്മളെ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള രോഗങ്ങള്‍

വാതത്തിന്‍റെ വേദനയ്ക്ക് ദണ്ഡാസനം

ഇടുപ്പ് വേദന, നടുവ് വേദന,  ഇരിക്കുമ്പോഴുള്ള വേദന, കാലിലെ തരിപ്പ് മുതലായവ വളരെയധികം അസ്വസ്ഥതയും വിഷമതയും ഉണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥകളാണ്.  സാധാരണയായി

ഫിറ്റ്‌നസ്സ് വേണമെങ്കില്‍ ഈ കാര്യങ്ങള്‍ അറിയുക

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കുവാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ് നാം എല്ലാവരും. അതിനാല്‍ ഫിറ്റ്നസ് കാത്തുസൂക്ഷിക്കുക എന്നത് വളരെ പ്രാധാന്യമര്‍ഹിക്കുന്ന കാര്യമാണ്. ഇതിന്

യോഗയിലൂടെ നേടാം ബലമുള്ള നട്ടെല്ലും മികച്ച ആകാരഭംഗിയും

ദിവസം മുഴുവന്‍ ഇരുന്ന്‍ ജോലി ചെയ്യുന്ന ഒരാളാണോ നിങ്ങള്‍? എങ്കില്‍ ചിലപ്പോള്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് തളര്‍ന്നു തൂങ്ങിയ തോളുകളോ കൂനോ  ഉണ്ടായിരിക്കാം. അങ്ങനെയെങ്കില്‍ ഈ അവസ്ഥ മാറ്റിയെടുക്കാന്‍

ജോഗ്ഗിങ്ങ് നിങ്ങളെ ഇങ്ങനെയും സഹായിക്കുന്നു…

നല്ല ആരോഗ്യത്തിനും വണ്ണം കുറയ്ക്കുവാനും ഓടാന്‍ പോകുന്നത് (Jogging) വളരെയധികം സഹായിക്കുമെന്ന് നമുക്കെല്ലാം അറിയാമല്ലോ. എന്നാല്‍ ഇത് മാത്രമല്ല ജോഗ്ഗിങ്ങ് ചെയ്താലുള്ള

Top